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Préparation Physique

Cette année encore le CSM20 vous propose de suivre une préparation physique propre au badminton, OUVERTE À TOUS, sur le créneau du jeudi soir à Vignoles, proposée par l’excellentissime Déesse du fitness parisien : Floriane LIMONNIER.

Voici le détail de la formule : 

rdv à 19H 45, pour tous ceux qui le souhaitent, au stade Louis Lumière, pour une préparation "cardio" spécifique, d’une trentaine de minutes, élaborée par notre chère coach sportive, et animée par le talentueux champion dévoué au CSM20, Bernard TANG.
- ensuite à 20H30, rdv pour tous à Vignoles, où Floriane vous proposera une séance de renforcement musculaire jusqu’à 21H30, pour préparer votre corps au mieux aux sollicitations multiples du badminton.

Cette préparation physique, vous sera proposée tous les jeudis soir jusqu’au 27 octobre 2016. (soit 8 séances, et en cas d’absence de Floriane c'est Bernard qui assurera l’intérim)

Le créneau entrainement exclusivement compétiteur de notre valeureux Bernard, reprendra ses droits dès le mois de novembre en horaire normal, à partir de de 20H30, à Vignoles.

A partir de 21H30, Bernard proposera un petit entrainement technique pour ceux qui le souhaitent, et des terrains seront attribués au jeu libre pour ceux qui auront encore de l’énergie à dépenser.
Afin d’assurer le bon déroulement de cette organisation, je vous rappelle que nous avons la possibilité de fermer le gymnase quand nous le souhaitons avant minuit.

En espérant vous voir nombreux, cette séance hebdomadaire sera l’occasion pour chaque adhérent de croiser, d’échanger et de se confronter avec les autres adhérents de la section, peu importe le niveau, dans la bonne humeur.